ARGOMENTI DI ATTUALITÀ PER I NUOVI LANCIATORI
(E I LORO GENITORI)
LA MECCANICA PRIMA –Impara, esercitati e sviluppa prima una buona meccanica di lancio... NON preoccuparti di sferrare colpi quando stai imparando a lanciare. Impara come farlo nel modo giusto, assicurati che tutto sia corretto e fluido, quindiDopopuoi iniziare ad aggiungere velocità. Controllo(lanciando colpi)non dovrebbe essere un problema all'inizio. Per prima cosa impara il modo corretto di eseguire il movimento di lancio e il lancio. Poi PIÙ TARDI potrai lavorare sulla precisione e sul lancio dei colpi.
Evitare infortuni da lancio: 10 cose da NON fare
I lanciatori di softball...anche quelli con anni di esperienza...spesso sviluppano (o addirittura gli vengono insegnati)meccanica di lancio errata. Alcuni possono avere successo. Tuttavia, la maggior parte non raggiunge il massimo potenziale e una grande percentuale finisce con infortuni di lancio a breve termine, o addirittura a fine carriera..Se stai facendo una di queste 10 cose, trova un modo per fermarla...(Clicca qui per l'articolo completo)
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Elenco dei dieci migliori: come iniziare la carriera di lanciatore
1.Lancia un minimo di 300 tiri di pratica a tutta velocità ogni settimana (400 va bene). Pratica, pratica e pratica ancora. La pratica dura e seria è tutto.Il lancio del mulino a vento non sarà facile.Ydovrai costruire fino al punto in cuilanci da 100 a 125 tiri ogni due o tre giorni.
2.Padroneggia prima la meccanica...Poivelocità. Usa una velocità costante del braccio per tutto il giro... (Clicca qui per l'articolo completo)
Lezioni di presentazione - Raccomandazioni
Come altre abilità, un buon lancio di softball richiede istruzioni e coaching competenti emoltidi pratica. Dovresti prendere in considerazione l'idea di prendere lezioni solo se (1)Veramentecome il softball, (2) sono seriamente intenzionati a diventare un buon lanciatore, (3) sono disposti a esercitarsi nel lancio più volte alla settimana e (4) lo fanno perché TU vuoi farlo...(Clicca qui per l'articolo completo)
Come fermare il problema del "protendersi in avanti".
Ogni lanciatore di softball può lanciare conmigliore velocitàEmigliore controllose porta indietro le spalle e “torna alta” mentre rilascia la palla. Studi di biomeccanica hanno dimostrato che un lanciatore avrà la massima “coppia”... e quindi lancerà più forte... se non si sporge in avanti quando termina il lancio.
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11 anni - Con una palla in aumento?
È un grande sogno... un giovane lanciatore che lancia la famigerata palla rialzata. Ai lanciatori e ai loro genitori piace vantarsi di quanti lanci lanciano... anche se spesso si assomigliano tutti senza alcun movimento. Una vera palla in salita non è semplicemente un lancio che viene rilasciato basso e lanciato in un punto all'altezza del mento. Discutiamo il correttodirezione di rotazione, il veroveloce velocità di rotazione, Eveloce velocità di beccheggiorichiesto per una palla di aumento "legittima" altrove su questo sito. In 20 anni di allenamento di decine di lanciatori di tutte le età e di osservazione di altre migliaia, non abbiamo ancora visto un lanciatore pre-adolescente con unVEROsfera di sollevamento “in movimento”....(Clicca qui per l'articolo completo)
Più tiri per principianti: discesa, curva, palla a vite e palla in salita
Ok, quindi stiamo facendo un piccolo trucco per attirare la tua attenzione.Guarda, sei un nuovo lanciatore... probabilmente con meno di 6 mesi di apprendimento e pratica della meccanica corretta. A questo punto, qualsiasi allenatore, genitore o istruttore di lancio che ti incoraggia a lanciare qualcosa di diverso da un lancio dritto e duro con un discreto grado di precisione... (Clicca qui per l'articolo completo)
Preparazione pre-allenamento e pre-partita - Il modo corretto di riscaldarsi
Il riscaldamento corretto e completo... durante l'allenamento o prima di una partita... è essenziale per ottenere buone prestazioni di lancio. A seconda del lanciatore e del tipo di lancio che lancia, il tempo di riscaldamento varia da un minimo di 15 minuti a più di 1 ora. Un lanciatore di 10 anni della lega ricreativa... (Clicca qui per l'articolo completo)
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