3 Modi per Lanciare nel Softball a Passo Lento - wikiHow (2024)

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Ultimo aggiornamento: 7 novembre 2022Riferimenti

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   Tieni la palla nel palmo della mano dominante.Stabilisci un contatto completo con la palla usando il palmo e le dita. Avvolgi le dita attorno alla palla in un modo che ti faccia sentire a tuo agio. Afferra saldamente la palla usando tutte le dita e il pollice. Tieni la palla abbastanza forte da tenerla in mano.^[1]

   • Se sei destrimano, tieni la palla con la mano destra. Se sei mancino, tieni la palla con la mano sinistra.
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   Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e fai un passo indietro.Rivolgiti nella direzione in cui vuoi lanciare la palla. Quindi, fai un passo indietro con il piede sul lato dominante, in modo che il tuo corpo sia leggermente inclinato verso il bersaglio.^[2]

   • Se ti sembra innaturale, puoi anche tenere i piedi uniti o piegarti leggermente in vita.
   • Assicurati di mantenere le ginocchia morbide. Non bloccarli!

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   Oscilla il braccio all'indietro con un movimento subdolo.Porta il braccio indietro lungo il fianco dopo aver fatto un passo indietro. Tieni la palla in modo che sia proprio dietro di te prima di iniziare a lanciarla. Tieni la palla sotto il livello della vita con il braccio teso.^[3]

   • Assicurati che il palmo della mano sia rivolto verso il bersaglio.
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   Lancia la palla sottomano mentre fai un passo avanti.Fai oscillare la palla in avanti e verso l'alto mentre fai 1 passo avanti con il piede che era posizionato dietro di te. Rilascia la palla subito dopo che il braccio ha superato la coscia. Allenta le dita per rilasciare la palla e lasciala volare verso l'alto e verso il bersaglio.^[4]

   • Questo movimento dovrebbe essere rapido, ma non troppo energico, altrimenti potresti ricevere un avvertimento di velocità eccessiva dall'arbitro.

   Mancia: Controllare che la palla compia un arco di almeno 3 piedi (0,91 m) ma non più di 10 piedi (3,0 m). Questa è l'altezza ideale per un tiro lento.^[5]

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   Tieni la palla con l'indice e il pollice sulle cuciture opposte.Premi il palmo della mano contro la superficie della palla. Quindi, disponi le dita in modo che l'indice sia parallelo a 1 delle cuciture e il pollice sia parallelo alla cucitura opposta. Afferra saldamente la palla con le dita per tenerla in mano.^[6]

   • Il resto delle dita può premere contro la palla dove sembra naturale, ma concentra la maggior parte della pressione sulla palla con l'indice e il pollice.
   • Immagina di impugnare una lattina di soda. Questo è simile a come dovrebbero essere posizionati l'indice e il pollice sulla palla.
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   Fai un passo indietro e pianta i piedi saldamente a terra.Controlla che i tuoi piedi siano alla larghezza delle spalle. Quindi, fai 1 passo indietro con il piede dominante, che si trova sullo stesso lato della mano che stai usando per tenere la palla.^[7]

   • Tieni le ginocchia sciolte, non bloccate.
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   Porta la palla dietro di te con il palmo rivolto verso l'alto.Usa un movimento oscillante per muovere la mano che tiene la palla dietro di te. Mantieni il braccio teso e la palla sotto il livello della vita mentre lo fai.^[8]

   • La palla dovrebbe essere proprio dietro i fianchi. Riporta il braccio in una posizione comoda. Non estenderlo eccessivamente.
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   Lancia la palla e ruota leggermente il polso verso sinistra durante il rilascio.Questo farà girare la palla dopo averla rilasciata, il che potrebbe rendere più difficile colpire. Mentre porti la palla in avanti per lanciarla, ruota il polso di circa 90 gradi verso sinistra.^[9]

   • Se sei mancino, gira la palla verso destra mentre la porti in avanti per lanciare.

   Mancia: Non rilasciare la palla troppo bruscamente, altrimenti il ​​lancio potrebbe non essere considerato lento. In questo caso, l'arbitro può emettere un avviso di velocità eccessiva.^[10]

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   Stai con i piedi alla larghezza delle spalle.Pianta i piedi saldamente a terra in modo che siano in linea con le spalle e in modo che la parte anteriore del corpo sia inclinata verso il bersaglio. Mantieni le ginocchia morbide e il corpo rilassato.^[11]

   • Puoi anche fare un passo indietro con il piede dominante o piegare leggermente i fianchi se ti sembra naturale.

   Mancia: assicurati di stare a una distanza comoda dal punto in cui desideri lanciare la palla. Avvicinarsi o allontanarsi se necessario.

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   Piega le punte delle dita verso il basso e premile contro la palla.Metti la palla nella mano dominante in modo che sia appoggiata sul palmo. Quindi, posiziona il pollice su un lato della palla e premi le nocche sul lato opposto della palla lungo le cuciture. Usa una pressione sufficiente per mantenere una buona presa sulla palla.^[12]

   • Se sei destrimano, tieni la palla con la mano destra. Se sei mancino, tieni la palla con la mano sinistra.
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   Porta la palla dietro di te prima di lanciarla.Mantieni una buona presa sulla palla mentre la riavvolgi e ricorda di tenerla bassa. Non sollevarlo più in alto del livello della vita.^[13]

   • Tieni la palla in modo che le nocche siano rivolte nella direzione in cui vuoi lanciare.
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   Lancia e rilascia la palla prima con il pollice e poi con le dita.Fai oscillare la palla in avanti con un movimento subdolo. Tieni le nocche rivolte in avanti e muoviti nella direzione del tuo bersaglio. Allenta prima la presa sulla palla con il pollice e lascia che la palla rotoli sulle punte delle nocche mentre lanci.^[14]

   • Ricorda di tenere la palla sotto il livello della vita mentre esegui lo swing in avanti.

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