Di Zach Meller
Ami il tennis. Lo farai sempre. Ma senti anche l'enigmatica attrazione del pickleball. E non c'è da meravigliarsi! Il pickleball sta diventando sempre più popolare grazie al fatto che è divertente e accessibile indipendentemente dal livello di abilità o dall'età. Con questa guida puoi fare un salto senza soluzione di continuità dal tennis al pickleball.
Il tennis e la sua popolarità
Date di tennisritorno al Medioevoed è sempre stato popolare. È divertente da giocare e ti mantiene in forma e in salute. Ma il fascino più significativo del tennis è che non hai bisogno di molto per giocare: hai solo bisogno di una racchetta, una palla e un avversario.
L'ascesa del pickleball
Il pickleball non risale ai tempi del tennis, ma la sua popolarità sta crescendo rapidamente. Làè stato un aumento del 1.000%.negli abbonamenti alla USA Pickleball Association (USAPA) tra il 2013 e il 2020. E il pickleball è ora ilsport ufficiale di Washington!
Il pickleball è come un ibrido tra tennis, ping pong e badminton. È uno sport unico con le sue regole,strategie e tecniche di pickleball.
Effettuare una transizione senza soluzione di continuità dal tennis al pickleball
Ci sono alcune cose a cui devi adattarti durante il tuo viaggio da tennista a pickleballer.
Regole del pickleball
Per uno sguardo approfondito alle regole,esplorare alcuni suggerimenti e trucchiEil regolamento ufficiale del 2023. Tuttavia, puoi iniziare con queste nozioni di base:
- Punteggio di punti:Puoi segnare punti solo quando servi e non puoi segnare punti come ricevitore.
- Restituzione della palla:Prima che un ricevitore possa farlorestituire una palla, deve rimbalzare una volta dopo il servizio iniziale. Il battitore deve anche far rimbalzare la palla che ritorna prima di colpirla. Questa è la regola dei due rimbalzi.
- Tiro al volo:Una volta osservata la regola dei due rimbalzi, puoi effettuare un tiro al volo o colpire la palla prima che rimbalzi.
- Servire la palla:I giocatori della squadra al servizio servono finché la squadra avversaria non commette un fallo.
- Comprendere i difetti:Si verifica un fallo se si viola la regola dei due rimbalzi o quando la palla tocca qualsiasi parte della cucina, esce dal campo, colpisce la rete o viene lanciata al volo dalla zona di non-volo, o dalla "cucina".
- Cambiare server:Se sbagli come primo servitore nel doppio, il servizio va automaticamente al tuo partner. Se commetti un errore come secondo servitore o commetti un errore durante una partita di singolo, il servizio va al tuo avversario.
- Vincente:Vince la prima squadra che arriva a 11 punti e supera di due punti!
Tennis contro Pickleball
Tennis e pickleball condividono componenti standard, ma ci sono un paio di differenze evidenti. Esplora le differenze nel gameplay e un confronto tra campi da tennis e pickleball di seguito:
- I servizi del pickleball devono essere subdoli, non esagerati come nel tennis.
- Il pickleball ha una zona non-volley.
- Il punteggio funziona in modo diverso tra i due giochi.
- Nel pickleball, servi in diagonale sul lato opposto del campo.
- Il pickleball utilizza un campo grande circa la metà di un campo da tennis.
- I campi da pickleball hanno una rete più bassa rispetto alle reti da tennis.
Vantaggi del pickleball
Non c'è dubbio che il tennis sia un passatempo divertente e salutare. Pickleball offre lo stesso divertimento oltre ad alcuni vantaggi aggiuntivi:
- Basso impatto:Il pickleball è un eccellente allenamento cardiovascolare a basso impatto e che non affatica le articolazioni.
- Opportunità di coinvolgimento della comunità:Puoi unirti a un club di pickleball ed essere parte di una comunità divertente.
- Accessibilità:Il pickleball è adatto a qualsiasi età e livello di abilità. Inoltre, puoi giocare a pickleball in piedi o su una sedia a rotelle.
- Servizi più facili:Il servizio subdolo è più facile da imparare rispetto a quello da tennis overhand.
- Resistente alle intemperie:Puoi giocare a pickleball all'interno e all'esterno.
Strategie per i giocatori di tennis interessati al pickleball
Per abbracciare davvero il tuo nuovo status di appassionato di pickleball, dai un'occhiata alle seguenti strategie.
Comprendere le impugnature della racchetta
Ci sono tre prese principali nel pickleball:
- Orientale:Consigliamo ai principianti di iniziare con una presa orientale: questa presa comoda e versatile rende la transizione tra il dritto e il rovescio più fluida.
- Occidentale:L'impugnatura Western è eccellente se desideri potenza ed effetti al servizio. Tuttavia, devi essere sicuro di cambiare presa, poiché questa particolare presa può indebolire il tuo rovescio.
- Continentale:L'impugnatura Continental è una buona opzione se preferisci il rovescio al servizio. È efficace anche per i dink.
Padroneggiare il tiro Dink
Ti consigliamo di padroneggiare il tiro del dink il prima possibile! I tiri Dink vanno a segno nella zona non-volée del tuo avversario, causandone potenzialmente un fallo. Per padroneggiare questo tiro, assicurati di piegare le ginocchia e utilizzare la presa continentale. Ti consigliamo anche di colpire la palla dal basso mentre miri alla zona non-volo.
Comprendere le regole delle zone non-volley
Un tiro al volo è quando colpisci la palla senza farla rimbalzare prima. Puoi effettuare legalmente un tiro al volo solo all'interno delle aree di campo consentite: un tiro al volo risulta falloso se colpito da una zona di non tiro al volo. La zona non-volley è una zona di sette piedi su ciascun lato della rete che esiste per impedire ai giocatori di stare troppo vicini alla rete e di mandare a segno ogni tiro.
Perfezionare il gioco di gambe e il movimento
Pickleball e tennis condividono alcuni movimenti di gambe, ma i passi laterali differiscono. Nel pickleball ti muovi da un lato all'altro senza incrociare i piedi. A volte è necessario un passaggio incrociato, ma non spesso.
Tuttavia, può essere facile adattare i tuoi passi da tennis al pickleball! Sfrutta al massimo i tuoi forti passi frazionati e concentrati sulla regolazione dei tempi dei movimenti laterali.
Inoltre, ti consigliamo di comprendere la posizione del campo se giochi in doppio. Se copri il lato destro del campo, risponderai al servizio dalla diagonale e viceversa.
Risorse consigliate per i giocatori di pickleball
Molte ottime risorse sul pickleball sono disponibili online da professionisti e dilettanti:
- Video ed esercitazioni di esperti sul pickleball:Esplora il canale YouTube della Professional Pickleball Association (PPA) ovideo dal Pickleball statunitense.
- Comunità e forum di pickleball online:Dai un'occhiata aRete globale di pickleball—ha più di 85.000 giocatori.
- Guide e recensioni sull'attrezzatura per il pickleball:Leggi ilGuida all'attrezzatura per il pickleball LTAEManuale dell'attrezzatura per il pickleball USA.
Giocatori di tennis che eccellono nel pickleball
Ana Ivanović, Juan Carlos Ferrero, Carlos Moyá, Andre Agassi, John McEnroe,Andy Roddick e Michael Changhanno tutti giocato a pickleball! Anche Sloane Stephens è appassionato di pickleball, manotato alcune differenze negli sport, compresi i tempi e i set delle partite.
Superare le sfide comuni del pickleball
Il professionista di pickleball Steve Dawson condivide consigli per i giocatori di tennisil canale Pickleball. Ecco i suoi consigli:
- Metti un overspin sulla palla quando sbatti le volée.
- Tieni sempre i piedi paralleli alla linea della cucina.
- Prenditi il tuo tempo per adattarti al ritmo più lento e al campo più piccolo.
- Concentrati sui vantaggi che hai come tennista per affinare la tua tecnica.
Domande frequenti su tennis e pickleball
Infine, considera le risposte ad alcune domande sul tennis e sul pickleball:
- Posso indossare scarpe da tennis per giocare a pickleball?Puoi sicuramente acquistare scarpe da pickleball per prestazioni ottimali e maggiore sicurezza, ma le normali scarpe da tennis funzioneranno per i giocatori occasionali.
- Giocare in singolo e in doppio è la stessa cosa nei due sport?Sono simili, ma una differenza notevole è che un campo da pickleball non ha una pista per il doppio: giochi in singolo e in doppio sullo stesso campo.
- Il pickleball è uno sport olimpico?Il pickleball non è uno sport olimpico... ancora!
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Sebbene ci siano somiglianze tra il tennis e il pickleball, il pickleball è uno sport a sé stante con vantaggi difficili da battere. Puoi goderti l'emozione di un nuovo gioco, divertirti imparando nuove strategie, fare amicizia e ottenere tutti i vantaggi per la salute di uno sport aerobico a basso impatto.
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