8°
su 10
Ragazze
Il softball è uno sport che richiede equilibrio, capacità reazionarie, coordinazione occhio-mano e molte abilità motorie di base, sebbene questi movimenti tendano a verificarsi sporadicamente per lunghi periodi di tempo. Gli sport complementari/alternativi consigliati per i giocatori di softball includono pallavolo e tennis.
Dati Strumento Confronta Sport complementari Migliori pratiche
Le classifiche nei cerchi arancioni confrontano questo sport con altri nove sport offerti per questo genere prima della personalizzazione, il che significa che a ciascuna delle tre categorie di salute viene assegnato un uguale peso di un terzo. La classifica comprende dati raccolti o sviluppati da varie fonti (75% del punteggio) e opinioni di esperti (25% del punteggio). Gli sport più salutari in ciascuna delle tre categorie – attività fisica, sicurezza e benefici psicosociali – e in ciascuna misurazione dei dati sono classificati al primo posto. Nota: alcuni sport non presentavano differenze significative tra loro nei dati. Scopri di più sulla nostra metodologia.
9
su 10
Attività fisica
Grado di opinione degli esperti: 10° su 10
Caratteristiche principali:L'attività fisica del softball durante gli allenamenti si colloca al nono posto tra i 10 sport femminili studiati dalla North Carolina State University. Il softball ha solo il 19,6% di attività vigorosa; le 10 ragazze sportive hanno una media del 39,6%. Il 44% del tempo dedicato alla pratica del softball si concentra sulle abilità rispetto al 10% sul fitness.
Leggi il rapporto sull'attività fisica per tutti gli sport
1Ricerca della North Carolina State University sull'osservazione degli atleti delle scuole superiori nella Carolina del Nord, 2017-18.
5°
su 10
Sicurezza
12.7
Tasso di infortuni2
(7° su 10)
8,7%
Tempo/perdita per infortunio3
(5° su 10)
0,01
Tasso catastrofico4
(T-4° su 10)
3,7%
Lesioni che richiedono un intervento chirurgico5
(5° su 10)
2.4
Tasso di commozione cerebrale6
(5° su 10)
Grado di opinione degli esperti: T-5 su 10
Caratteristiche principali:Il softball ha il quarto peggior tasso di infortuni tra gli sport femminili valutati, secondo il National High School Sports-Related Injury Surveillance Study. Più di un quarto di tutti gli infortuni riguardano la testa/il viso, più che qualsiasi altra parte del corpo. Il softball è al centro della classifica per quanto riguarda i tassi di commozione cerebrale negli sport femminili.
Leggi il rapporto sulla sicurezza per tutti gli sport
2Tasso di infortuni per 10.000 esposizioni, studio nazionale sulla sorveglianza degli infortuni legati allo sport nelle scuole superiori, 2016-2017.
3Percentuale di tutti gli infortuni che hanno comportato una perdita di tempo dallo sport superiore a tre settimane, studio nazionale sulla sorveglianza degli infortuni legati allo sport nelle scuole superiori, 2016-2017.
4Tasso di infortuni/malattie catastrofici non mortali per 100.000 esposizioni, Centro nazionale per la ricerca sugli infortuni sportivi catastrofici, 1982-2016.
5Percentuale di tutti gli infortuni che richiedono un intervento chirurgico, studio nazionale sulla sorveglianza degli infortuni legati allo sport nelle scuole superiori, 2016-17.
6Tasso di commozioni cerebrali per 10.000 esposizioni, studio nazionale sulla sorveglianza degli infortuni legati allo sport nelle scuole superiori, 2016-17.
2°
su 10
Psicosociale
Indagine psicosociale di Aspen7
3.695
Abilità sociali personali
(3° su 10)
2.852
Capacità cognitive
(3° su 10)
3.747
Definizione degli obiettivi
(1° su 10)
3.858
Iniziativa
(1° su 10)
3.845
Salute
(1° su 10)
1.599
Esperienze negative
(6° su 10)
Abuso di sostanze
Uso della sigaretta8
13,9%
(8° su 10)
Sbronzarsi9
18,7%
(6° su 10)
Uso della marijuana10
18,2%
(9° su 10)
Rendimento scolastico
Classe di taglio11
26,5%
(5° su 10)
A/A- Studente12
42,5%
(9° su 10)
Laureato al college13
70%
(9° su 10)
Salute psicologica14
Come definiamo le nostre metriche
4.06
Autostima
(10° su 10)
2.15
Fatalismo
(7° su 10)
3.77
Autoefficacia
(9° su 10)
2.71
Solitudine
(4° su 10)
2.05
Autoderoga
(T-6 su 10)
4.26
Supporto sociale
(5° su 10)
Grado di opinione degli esperti: 1° su 10
Caratteristiche principali:Il softball è al primo posto tra i 10 sport femminili nell'indagine psicosociale dell'Aspen Institute/Università del Texas, anche se il divario non è ampio rispetto all'atletica numero 10. La definizione degli obiettivi, l'iniziativa e la salute sono i punti di forza del softball. Lo sport ha il punteggio più basso in termini di autostima, secondo i dati della Women’s Sports Foundation.
Leggi il rapporto sull'indagine psicosociale per tutti gli sport
Leggi i dati della Women's Sports Foundation per tutti gli sport
7Sondaggio sui benefici psicosociali dell'Aspen Institute/Università del Texas sugli atleti delle scuole superiori a livello nazionale, 2018. Il punteggio varia da 1 a 4, dove 4 è il migliore, ad eccezione della categoria Esperienze negative.
8Percentuale di studenti delle scuole superiori che praticano sport che hanno fumato sigarette negli ultimi 30 giorni. Dati provenienti dal Monitoring the Future Study (2010-15) e analizzati dalla Women’s Sports Foundation inSport per adolescenti in America: perché la partecipazione è importante.
9Percentuale di studenti dell'ultimo anno delle scuole superiori che hanno praticato sport con abbuffate di alcol nelle ultime due settimane. Dati provenienti dal Monitoring the Future Study (2010-15) e analizzati dalla Women’s Sports Foundation inSport per adolescenti in America: perché la partecipazione è importante.
10Percentuale di studenti delle scuole superiori che praticano sport che hanno utilizzato marijuana negli ultimi 30 giorni. Dati provenienti dal Monitoring the Future Study (2010-15) e analizzati dalla Women’s Sports Foundation inSport per adolescenti in America: perché la partecipazione è importante.
11Percentuale di studenti delle scuole superiori di questo sport che hanno saltato le lezioni per un giorno intero nell'ultimo mese. Dati provenienti dal Monitoring the Future Study (2010-15) e analizzati dalla Women’s Sports Foundation inSport per adolescenti in America: perché la partecipazione è importante.
12Percentuale di studenti delle scuole superiori in questo sport che hanno un voto medio di A o A-. Dati provenienti dal Monitoring the Future Study (2010-15) e analizzati dalla Women’s Sports Foundation inSport per adolescenti in America: perché la partecipazione è importante.
13Percentuale di studenti delle scuole superiori di questo sport che prevedono di diplomarsi in un college quadriennale. Dati provenienti dal Monitoring the Future Study (2010-15) e analizzati dalla Women’s Sports Foundation inSport per adolescenti in America: perché la partecipazione è importante.
14Punteggi medi degli studenti delle scuole superiori nello sport nella pagella sulla salute psicologica. I dati per queste sei categorie provengono dal Monitoring the Future Study (2010-15) e analizzati dalla Women’s Sports Foundation inSport per adolescenti in America: perché la partecipazione è importante.Il punteggio varia da 1 a 5, dove 5 è il migliore per autostima, autoefficacia e supporto sociale.
Strumento Confronta
Seleziona Altri sport per ragazze da confrontare e scorri verso il basso
Softball (ragazze)
Basket (ragazze)
Cheerleader (ragazze)
Sci di fondo (ragazze)
Lacrosse (ragazze)
Calcio (Ragazze)
Nuoto (ragazze)
Tennis (ragazze)
Atletica leggera (ragazze)
Pallavolo (Ragazze)
Sport complementari
L'Healthy Sport Index riconosce i benefici derivanti dai giovani che praticano più di uno sport durante l'anno, attraverso il gioco organizzato o casuale. Alcuni giovani potrebbero anche voler o aver bisogno di trovare sport alternativi, a causa degli interessi o delle limitazioni delle dimensioni dell’elenco. Esistono due tipi di vantaggi derivanti dal campionamento sportivo:sviluppo atletico/delle abilità nel loro sport principale e salute generale. Per prima cosa, diamo un’occhiata agli sport che possono aiutare a sviluppare lo sviluppo atletico/delle abilità.
Sviluppo atletico/delle abilità
Per i giovani il cui sport principale è il softball,Softball statunitenseraccomanda i seguenti sport complementari.
Sport HSI consigliati per le abilità
- Lacrosse (ragazze)
- Pallavolo (Ragazze)
- Basket (ragazze)
- Tennis (ragazze)
- Calcio (Ragazze)
Altri sport/attività consigliati per le abilità
Cricket, attività di cross-fit, squash
Fondamento logico:Il lacrosse e la pallavolo sono buone opzioni perché hanno alcune delle stesse competenze richieste nel softball. Includono la coordinazione occhio-mano, brevi esplosioni di energia e movimenti che comportano cambi di direzione.
Non insegui una borsa di studio atletica o prestazioni d'élite? Esploriamo ora gli sport complementari che sono meno adatti allo sviluppo delle abilità in questo particolare sport ma che possono aiutare a costruire un atleta a tutto tondo per la vita.
Salute generale
Per i giovani focalizzati su questo sport, le seguenti sono attività che vale la pena considerare per sviluppare salute e forma fisica generali. Sono consigliati daGruppo consultivo sull'indice dello sport sano in consultazione con l'American College of Sports Medicine.Le considerazioni includono se lo sport principale è uno sport di squadra o individuale, la quantità di tempo che lo sport principale dedica alla pratica del fitness e le opzioni per gli sport che comportano un basso rischio di infortuni.
Sport HSI consigliati per la salute
- Sci di fondo (ragazze)
- Nuoto (ragazze)
- Tennis (ragazze)
- Atletica leggera (ragazze)
- Pallavolo (Ragazze)
Altri sport/attività consigliati per la salute
Ciclismo, hockey su prato, hockey su ghiaccio, corda per saltare, mountain bike, canottaggio, sci
Fondamento logico:Il softball è uno sport di squadra che trarrebbe vantaggio da uno sport individuale. Un condizionamento aerobico relativamente scarso rappresenta una sfida per questo sport. Gli infortuni alla testa, al viso e alla caviglia sono i disturbi più diffusi nel softball.
Migliori pratiche
Suggerimenti su come rendere il softball attivo e più sicuro
- Evita la trappola durante gli allenamenti in cui un giocatore colpisce e tutti gli altri stanno in campo.Ruota i giocatori in più postazioni per allenamenti in battuta, fielding, corsa sulla base e altri fondamentali.
- Non giocare a softball tutto l'anno.Comunicare regolarmente come si sente il braccio del giocatore e se avverte dolore. Tieni traccia di quanto lancia un lanciatore tra la palla da viaggio e il liceo.
- Avere un preparatore atletico o qualcuno con formazione medica disponibile ad ogni allenamento o partita.Molte associazioni di scuole superiori statali hanno requisiti politici più severi per la sicurezza dei giocatori rispetto alle squadre di viaggio.
- Una volta terminati gli esercizi, incorpora le abilità di costruzione nei giochi.Crea un derby fuoricampo. Organizza una gara in cui si enfatizza come catturare i corridori di base in un rundown. I giochi danno ai giocatori la possibilità di applicare nella pratica ciò su cui hanno appena lavorato.
- Mangia sano e dormi almeno otto ore.Il sonno e l’alimentazione alimentano l’energia e le prestazioni produttive in uno sport che prevede un gran numero di partite.
Ulteriori informazioni sulle migliori pratiche
Coaching Softball (Federazione Nazionale delle Associazioni delle Scuole Superiori Statali)
Salute e benessere dell'atleta (softball USA)
